黃斑部病變不再是年長者的專利

Slide 部訂眼科教授 蔡瑞芳醫師 校閱 黃斑部病變不再是年長者的專利 你有沒有發現,眼睛看螢幕時有變暗、線條扭曲,色調模糊的情況? 當心!老年性黃斑部病變 (Age-Related Macular Degeneration,AMD )可能已經悄悄找上你了。

「黃斑部」是人類眼底視網膜中央最重要的感光區,也是我們看東西主要的地方。老年性黃斑部病變(AMD)是視網膜的黃斑部區域出問題了。

一般來說,黃斑部病變好發於50歲以上族群,是年長者常患的眼睛疾病,因為血液循環變差,加上眼睛長期受到光線刺激,如果沒有好好保護黃斑部,就容易造成「老年性黃斑部病變」失去中央視力,也是已開發國家50歲以上最主要的致盲眼疾。
認識老年性黃斑部病變 老年性黃斑部病變的高風險群 □經常食用富含飽和脂肪的飲食,如肉、奶油和奶酪
□體重超重
□抽菸 (抽菸者的罹患風險高出不抽菸的2倍)
□年紀超過50歲
□有心臟病、高血壓、高膽固醇病史的人
□有老年性黃斑部病變家族史
□長期暴露在陽光下,沒有任何防護 (如帽子、太陽眼鏡)
如果您具有上述兩項危險因子,請記得到眼科診所做全面的眼科檢查,或採取醫師建議的預防措施,以降低因黃斑部病變導致視力喪失的風險
7個預防老年性黃斑部病變的方法 自我檢查:你看到的是直線還是曲線? 每天用不到一分鐘的時間檢查黃斑部的變化,AMD會讓視野隨著時間而有變化,但早期可能不會注意到視力產生變化。儘早發現儘早治療,可幫助減緩或阻止視力喪失。 『吃』出好視力-- 吃對東西也可以有好視力 平時我們應該吃些什麼保護眼睛呢? ◆ 維生素C(500毫克/天)
有助修復和新生細胞,如柑橘類水果
◆ 維生素E(400 IU/天)
有抗氧化的作用,如杏仁、葵瓜子、酪梨
◆ 葉黃素(10毫克/天)、玉米黃素(2毫克/天)他們是保護黃斑部的關鍵,如羽衣甘藍、菠菜、萵苣、蘿蔔、綠花椰菜和豌豆。雞蛋雖不綠,但它也是富含豐 富的葉黃素唷!
◆ 礦物質鋅(80毫克/天)、銅(2毫克/天)等...可以保護眼睛避免受到光的傷害,如豌豆、牡蠣。
◆ Omega-3
有助於降低老年性黃斑部病變和減少視網膜異常新生血管的生長,如鮭魚、鮪魚、沙丁魚、比目魚和鱒魚。
Omega-3有助提升淚液功能,吃魚對乾眼症有幫助唷~
◆ 蝦紅素
具有抗氧化作用,可幫助眼球睫狀肌放鬆與對焦
盡量攝取綠色蔬菜、橘黃色水果及每天一顆蛋,但並非所有的維生素和礦物質都是對您有益的,比如吸菸者不應服用β胡蘿蔔素,因為它會增加罹患肺癌的風險。 資料來源:
Age-Related Macular Degeneration -American Academy Ophthalmology | AAO
7 Ways to Protect Your Eyes From Age-Related Macular Degeneration | AAO
Are You at Risk for Age-Related Macular Degeneration (AMD)? Learn the Top 5 Risk Factors | AAO
36 Fabulous Foods to Boost Eye Health | AAO
阿姆斯勒方格表(AMSLER GRID) -衛生福利部國民健康署健康久久
董事長專欄 新型冠狀病毒防疫期間
老年性黃斑部病變的護理
在新冠肺炎(COVID-19)大流行期間,如果您患有黃斑部病變,需要到眼科進行眼睛檢查。請放心,眼科醫生及護理人員都會遵循嚴格的衛生消毒準則。

什麼是新型冠狀病毒?
新型冠狀病毒SARS-CoV-2是一種包膜的單鏈RNA病毒。暴露其中的人,可能有發燒、發冷、肌肉疼痛、頭痛、喉嚨痛、味覺或嗅覺喪失、呼吸急促症狀,少數病人呼吸困難,胸部X光片呈雙肺浸潤性病灶,有些人會發展成肺炎,並造成重病或死亡。

新型冠狀病毒如何影響您的眼睛?
新型冠狀病毒可能會引起紅眼症(結膜炎),但很少見。如果您的眼睛發紅,請到眼科檢查並依指示進行眼部護理。無論是由病毒還是細菌引起的紅眼症,只要觸摸眼睛或其分泌物,或觸摸被污染的物體都會被傳染。經常洗手並消毒,不要與他人共用毛巾、杯子或餐具可避免被傳染。

COVID-19爆發期間的眼部護理
在冠狀病毒爆發期間,您可以通過以下幾種方法來保護眼睛健康。
1. 請考慮暫時把隱形眼鏡更換成眼鏡
2. 戴眼鏡可以增加一層保護
3. 勤洗手至少20秒且避免揉眼睛
如果您的眼睛有任何不適或視力出現模糊,請到眼科檢查,千萬不要因疫情耽誤就診,而造成無法挽救的憾事。
財團法人臺灣防盲基金會 董事長 好山好水,好令人心疼~ 青葉部落義診紀實
青葉部落AUBA位於屏東縣三地門鄉的西北方,1940年從霧台遷村至此。在居民大多為排灣族的三地門鄉,青葉部落屬唯一的魯凱族部落,目前約有730位居民。
2020年1月,臺灣防盲基金會與帶著熱情滿滿的高醫後醫系偏鄉醫療服務隊來到青葉部落,除了基金會提供的眼睛義診與免費配鏡,還整合了家醫科、復健科、肝膽科的服務,讓部落居民能夠一次獲得全方位的醫療服務。 其中有位大哥怎麼測都測不出眼壓,後來醫師檢查發現他的角膜潰瘍了! 這位大哥眼睛沒有感覺哪裡異常,所以沒去看醫生。如果沒有這個義診,延宕就醫的後果真的會蠻嚴重。

一位現年38歲的吳小姐,檢查出有眼底出血的情形,基金會隨即安排轉診,醫師診斷吳小姐為雙眼糖尿病引發的視網膜病變。並安排視網膜光學斷層掃描儀OCT檢查、雷射手術等治療計畫。轉診交通安排、看診與醫療費用全數由基金會負擔。

一般人以為部落好山好水居民應該視力都很好,其實不然。環境因子(如日光照射)、飲食習慣(飲酒)、衛生條件,經濟狀況,交通便利性、健康意識、醫療資源缺乏等,在在都衝擊著這些坐擁好山好水,卻被山水阻隔,部落裡的同胞。

此次義診共檢查了72位居民,高達42%的慢性結膜炎,21%白內障、14%屈光不正(需配鏡矯正)。基金會全力守護偏鄉居民的光明視野,也希望拋磚引玉,讓更多人共同參與這樣的光明使命 !
防盲新法寶 · 護眼不說教 臺灣防盲基金會以預防眼疾為服務宗旨,
今年致力於推行「視力儲存計畫」,
首創體驗式【魔眼森林】桌遊!
一旦近視,終身近視
根據國健署2018年統計,臺灣的
國小一年級學生已有20%罹患近視,
到了小六更有高達70%的近視比例。

由於一旦近視、終身近視,且平均每年增加75-100度;所以延緩低齡早發性近視,包括減少近距離用眼、莫以3C產品作為安撫幼兒的物品,是當務之急。

防盲從小做起,WE CAN HELP
臺灣防盲花了六個月時間反覆測試,研發國小學童、家長和老師可以用輕鬆、有趣、好玩的方式,了解常見眼疾並獲得護眼知識的體驗式【魔眼森林】教學桌遊。

在【魔眼森林】遊戲中加入惡魔眼鏡這個懲罰道具,戴上模擬視網膜剝離的眼鏡,體驗眼睛生病時的不便與痛苦,更能了解預防眼疾的重要性。
甚麼是AMD? 當心!老年性黃斑部病變 (Age-Related Macular Degeneration,AMD )可能已經悄悄找上你了。

「黃斑部」是人類眼底視網膜中央最重要的感光區,也是我們看東西主要的地方。老年性黃斑部病變(AMD)是視網膜的黃斑部區域出問題了。

一般來說,黃斑部病變好發於50歲以上族群,是年長者常患的眼睛疾病,因為血液循環變差,加上眼睛長期受到光線刺激,如果沒有好好保護黃斑部,就容易造成「老年性黃斑部病變」失去中央視力,也是已開發國家50歲以上最主要的致盲眼疾。

如今,年輕人在3C產品的藍光和紫外線雙重的催化之下,黃斑部病變不再是年長者的專利。眼睛由於光線照射的長期慢性刺激,視網膜上會長出薄膜,就像半透明紙般擋住視力,如果讓光線持續刺激,就會對眼睛造成更深部的傷害,導致中心視力缺損,後果將十分嚴重。

簡易眼晴構造圖
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