護眼百科

Eyes Encyclopedia

  • 2020-08-18
  • 190

黃斑部病變不再是年長者的專利

甚麼是AMD?
 
黃斑部病變不再是年長者的專利

你有沒有發現,眼睛看螢幕時有變暗、線條扭曲,色調模糊的情況?

當心!老年性黃斑部病變 (Age-Related Macular Degeneration,AMD )可能已經悄悄找上你了。

「黃斑部」是人類眼底視網膜中央最重要的感光區,也是我們看東西主要的地方。老年性黃斑部病變(AMD)是視網膜的黃斑部區域出問題了。

一般來說,黃斑部病變好發於50歲以上族群,是年長者常患的眼睛疾病,因為血液循環變差,加上眼睛長期受到光線刺激,如果沒有好好保護黃斑部,就容易造成「老年性黃斑部病變」失去中央視力,也是已開發國家50歲以上最主要的致盲眼疾。

如今,年輕人在3C產品的藍光和紫外線雙重的催化之下,黃斑部病變不再是年長者的專利。眼睛由於光線照射的長期慢性刺激,視網膜上會長出薄膜,就像半透明紙般擋住視力,如果讓光線持續刺激,就會對眼睛造成更深部的傷害,導致中心視力缺損,後果將十分嚴重。






認識老年性黃斑部病變




老年性黃斑部病變的高風險群


enlightened經常食用富含飽和脂肪的飲食,如肉、奶油和奶酪


enlightened體重超重

enlightened抽菸(抽菸者的罹患風險高出不抽菸的2倍)

enlightened年紀超過50歲

enlightened有心臟病、高血壓、高膽固醇病史的人

enlightened有老年性黃斑部病變家族史

enlightened長期暴露在陽光下,沒有任何防護 (如帽子、太陽眼鏡)

如果您具有上述兩項危險因子,請記得到眼科診所做全面的眼科檢查,或採取醫師建議的預防措施,以降低因黃斑部病變導致視力喪失的風險。







7個預防老年性黃斑部病變的方法






自我檢查:你看到的是直線還是曲線?

每天用不到一分鐘的時間檢查黃斑部的變化,AMD會讓視野隨著時間而有變化,但早期可能不會注意到視力產生變化。儘早發現儘早治療,可幫助減緩或阻止視力喪失。




資料來源:
Age-Related Macular Degeneration -American Academy Ophthalmology | AAO
7 Ways to Protect Your Eyes From Age-Related Macular Degeneration | AAO
Are You at Risk for Age-Related Macular Degeneration (AMD)? Learn the Top 5 Risk Factors | AAO
36 Fabulous Foods to Boost Eye Health | AAO
阿姆斯勒方格表(AMSLER GRID) -衛生福利部國民健康署健康久久網站








『吃』出好視力-- 吃對東西,也可以有好視力
 
平時我們應該吃些什麼保護眼睛呢?
 
yes維生素C(500毫克/天):有助修復和新生細胞,如柑橘類水果
 
yes維生素E(400IU/天):有抗氧化的作用,如杏仁、葵瓜子、酪梨
 
yes葉黃素(10毫克/天)、玉米黃素(2毫克/天):他們是保護黃斑部的關鍵,如羽衣甘藍、菠菜、萵苣、蘿蔔、綠花椰菜和豌豆。雞蛋雖不綠,但它也是富含豐富的葉黃素唷!
 
yes蝦紅素:具有抗氧化作用,可幫助眼球睫狀肌放鬆與對焦。
 
yes礦物質鋅(80毫克/天)、銅(2毫克/天)等:可以保護眼睛避免受到光的傷害,如豌豆、牡蠣。
 
yesOmega-3:有助於降低老年性黃斑部病變和減少視網膜異常新生血管的生長,如鮭魚、金槍魚、沙丁魚、比目魚和鱒魚。Omega-3也有助提升淚液功能,吃魚對乾眼症是有幫助的。
 



盡量攝取綠色蔬菜、橘黃色水果及每天一顆蛋,但並非所有的維生素和礦物質都是對您有益的,比如吸菸者不應服用β-胡蘿蔔素,因為它會增加罹患肺癌的風險。
 










董事長專欄

新型冠狀病毒防疫期間
老年性黃斑部病變的護理




在新冠肺炎(COVID-19)大流行期間,如果您患有黃斑部病變,需要到眼科進行眼睛檢查。請放心,眼科醫生及護理人員都會遵循嚴格的衛生消毒準則。

什麼是新型冠狀病毒?
新型冠狀病毒SARS-CoV-2是一種包膜的單鏈RNA病毒。暴露其中的人,可能有發燒、發冷、肌肉疼痛、頭痛、喉嚨痛、味覺或嗅覺喪失、呼吸急促症狀,少數病人呼吸困難,胸部X光片呈雙肺浸潤性病灶,有些人會發展成肺炎,並造成重病或死亡。

新型冠狀病毒如何影響您的眼睛?
新型冠狀病毒可能會引起紅眼症(結膜炎),但很少見。如果您的眼睛發紅,請到眼科檢查並依指示進行眼部護理。無論是由病毒還是細菌引起的紅眼症,只要觸摸眼睛或其分泌物,或觸摸被污染的物體都會被傳染。經常洗手並消毒,不要與他人共用毛巾、杯子或餐具可避免被傳染。

COVID-19爆發期間的眼部護理
在冠狀病毒爆發期間,您可以通過以下幾種方法來保護眼睛健康。
 
1.請考慮暫時把隱形眼鏡更換成眼鏡
2.戴眼鏡可以增加一層保護
3.勤洗手至少20秒且避免揉眼睛
 
如果您的眼睛有任何不適或視力出現模糊,請到眼科檢查,千萬不要因疫情耽誤就診,而造成無法挽救的憾事。


 
財團法人臺灣防盲基金會  董事長