2020-08-18
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黃斑部病變不再是年長者的專利
甚麼是AMD?
你有沒有發現，眼睛看螢幕時有變暗、線條扭曲，色調模糊的情況？
當心！老年性黃斑部病變 (Age-Related Macular Degeneration，AMD )可能已經悄悄找上你了。
「黃斑部」是人類眼底視網膜中央最重要的感光區，也是我們看東西主要的地方。老年性黃斑部病變(AMD)是視網膜的黃斑部區域出問題了。
一般來說，黃斑部病變好發於50歲以上族群，是年長者常患的眼睛疾病，因為血液循環變差，加上眼睛長期受到光線刺激，如果沒有好好保護黃斑部，就容易造成「老年性黃斑部病變」失去中央視力，也是已開發國家50歲以上最主要的致盲眼疾。
如今，年輕人在3C產品的藍光和紫外線雙重的催化之下，黃斑部病變不再是年長者的專利。眼睛由於光線照射的長期慢性刺激，視網膜上會長出薄膜，就像半透明紙般擋住視力，如果讓光線持續刺激，就會對眼睛造成更深部的傷害，導致中心視力缺損，後果將十分嚴重。
認識老年性黃斑部病變
老年性黃斑部病變的高風險群
經常食用富含飽和脂肪的飲食，如肉、奶油和奶酪體重超重抽菸(抽菸者的罹患風險高出不抽菸的2倍)年紀超過50歲有心臟病、高血壓、高膽固醇病史的人有老年性黃斑部病變家族史長期暴露在陽光下，沒有任何防護 (如帽子、太陽眼鏡)如果您具有上述兩項危險因子，請記得到眼科診所做全面的眼科檢查，或採取醫師建議的預防措施，以降低因黃斑部病變導致視力喪失的風險。
7個預防老年性黃斑部病變的方法
自我檢查：你看到的是直線還是曲線？
每天用不到一分鐘的時間檢查黃斑部的變化，AMD會讓視野隨著時間而有變化，但早期可能不會注意到視力產生變化。儘早發現儘早治療，可幫助減緩或阻止視力喪失。
資料來源：
Age-Related Macular Degeneration -American Academy Ophthalmology | AAO
7 Ways to Protect Your Eyes From Age-Related Macular Degeneration | AAO
Are You at Risk for Age-Related Macular Degeneration (AMD)? Learn the Top 5 Risk Factors | AAO
36 Fabulous Foods to Boost Eye Health | AAO
阿姆斯勒方格表(AMSLER GRID) -衛生福利部國民健康署健康久久網站
部定眼科教授 蔡瑞芳醫師校閱訂正
『吃』出好視力-- 吃對東西，也可以有好視力
平時我們應該吃些什麼保護眼睛呢？
維生素C(500毫克/天)：有助修復和新生細胞，如柑橘類水果維生素E(400IU/天)：有抗氧化的作用，如杏仁、葵瓜子、酪梨葉黃素(10毫克/天)、玉米黃素(2毫克/天)：他們是保護黃斑部的關鍵，如羽衣甘藍、菠菜、萵苣、蘿蔔、綠花椰菜和豌豆。雞蛋雖不綠，但它也是富含豐富的葉黃素唷！蝦紅素：具有抗氧化作用，可幫助眼球睫狀肌放鬆與對焦。礦物質鋅(80毫克/天)、銅(2毫克/天)等：可以保護眼睛避免受到光的傷害，如豌豆、牡蠣。Omega-3：有助於降低老年性黃斑部病變和減少視網膜異常新生血管的生長，如鮭魚、金槍魚、沙丁魚、比目魚和鱒魚。Omega-3也有助提升淚液功能，吃魚對乾眼症是有幫助的。
盡量攝取綠色蔬菜、橘黃色水果及每天一顆蛋，但並非所有的維生素和礦物質都是對您有益的，比如吸菸者不應服用β-胡蘿蔔素，因為它會增加罹患肺癌的風險。
董事長專欄
新型冠狀病毒防疫期間
老年性黃斑部病變的護理
在新冠肺炎(COVID-19)大流行期間，如果您患有黃斑部病變，需要到眼科進行眼睛檢查。請放心，眼科醫生及護理人員都會遵循嚴格的衛生消毒準則。
什麼是新型冠狀病毒？
新型冠狀病毒SARS-CoV-2是一種包膜的單鏈RNA病毒。暴露其中的人，可能有發燒、發冷、肌肉疼痛、頭痛、喉嚨痛、味覺或嗅覺喪失、呼吸急促症狀，少數病人呼吸困難，胸部X光片呈雙肺浸潤性病灶，有些人會發展成肺炎，並造成重病或死亡。
新型冠狀病毒如何影響您的眼睛？
新型冠狀病毒可能會引起紅眼症(結膜炎)，但很少見。如果您的眼睛發紅，請到眼科檢查並依指示進行眼部護理。無論是由病毒還是細菌引起的紅眼症，只要觸摸眼睛或其分泌物，或觸摸被污染的物體都會被傳染。經常洗手並消毒，不要與他人共用毛巾、杯子或餐具可避免被傳染。
COVID-19爆發期間的眼部護理
在冠狀病毒爆發期間，您可以通過以下幾種方法來保護眼睛健康。
1.請考慮暫時把隱形眼鏡更換成眼鏡
2.戴眼鏡可以增加一層保護
3.勤洗手至少20秒且避免揉眼睛
如果您的眼睛有任何不適或視力出現模糊，請到眼科檢查，千萬不要因疫情耽誤就診，而造成無法挽救的憾事。
什麼是新型冠狀病毒？
新型冠狀病毒SARS-CoV-2是一種包膜的單鏈RNA病毒。暴露其中的人，可能有發燒、發冷、肌肉疼痛、頭痛、喉嚨痛、味覺或嗅覺喪失、呼吸急促症狀，少數病人呼吸困難，胸部X光片呈雙肺浸潤性病灶，有些人會發展成肺炎，並造成重病或死亡。
新型冠狀病毒如何影響您的眼睛？
新型冠狀病毒可能會引起紅眼症(結膜炎)，但很少見。如果您的眼睛發紅，請到眼科檢查並依指示進行眼部護理。無論是由病毒還是細菌引起的紅眼症，只要觸摸眼睛或其分泌物，或觸摸被污染的物體都會被傳染。經常洗手並消毒，不要與他人共用毛巾、杯子或餐具可避免被傳染。
COVID-19爆發期間的眼部護理
在冠狀病毒爆發期間，您可以通過以下幾種方法來保護眼睛健康。
1.請考慮暫時把隱形眼鏡更換成眼鏡
2.戴眼鏡可以增加一層保護
3.勤洗手至少20秒且避免揉眼睛
如果您的眼睛有任何不適或視力出現模糊，請到眼科檢查，千萬不要因疫情耽誤就診，而造成無法挽救的憾事。
財團法人臺灣防盲基金會 董事長 
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延伸閱讀： [健康新知] 為什麼會有黃斑部水腫？
[健康新知] 近視與高度近視面面觀
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